Tag: zajęcia jogi olsztyn

Pogłębiona praktyka jogi i medytacja 28.03.2020 ON-LINE

Pogłębiona praktyka jogi i medytacja 28.03.2020 ON-LINE

Zapraszam Was na dodatkowe zajęcia jogi w sobotę 28.03.2020. Będzie to 2 godzinna sesja vinyasa jogi zakończona medytacją.

 

Podczas regularnych zajęć jogi w tygodniu najczęściej nie mamy czasu aby skupić się na trudniejszych asanach i wejść głębiej w

Pogłębiona praktyka jogi i medytacja

Pogłębiona praktyka jogi i medytacja

Zapraszam Was na dodatkowe zajęcia jogi w sobotę 22.02.2020. Będzie to 2 godzinna sesja jogi zakończona medytacją.
Podczas regularnych zajęć jogi w tygodniu najczęściej nie mamy czasu aby skupić się na trudniejszych asanach i wejść głębiej praktykę. Chciałabym Wam zaproponować dłuższe dodatkowe zajęcia vinyasa jogi,

Poranne zajęcia jogi

Poranne zajęcia jogi

Zapraszam na poranne zajęcia jogi dla wszystkich 🙂
Rozpoczęcie dnia z jogą i medytacją jest najlepszym co możemy zrobić dla siebie – swojego zdrowia, ciała i umysłu. Poranne ćwiczenia pomagają rozruszać ciało w jego naturalnych zakresach, z większą uważnością (rano ciało jest sztywniejsze niż wieczorem

Noworoczna praktyka jogi i medytacji 1 stycznia 2020

Noworoczna praktyka jogi i medytacji 1 stycznia 2020

Okres przedświąteczny najczęściej wiąże się z zabieganiem, stresem i załatwianiem tysiąca spraw, przygotowywaniem posiłków, sprzątaniem itd. Potem są święta i niby mamy świętować, ale czy naprawdę udaje nam się odpocząć? A jak jest w całym tym okresie z dbaniem o siebie, naszą aktywnością fizyczną, znajdowaniem

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – zima/wiosna 2019

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – zima/wiosna 2019

Już od lutego zapraszam na kolejny cykl zajęć jogi przygotowany specjalnie dla kobiet w ciąży ?

Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie

Siła i elastyczność – harmonia pomiędzy rozciąganiem a wzmacnianiem ciała w jodze

Siła i elastyczność – harmonia pomiędzy rozciąganiem a wzmacnianiem ciała w jodze

Osoba, która zna jogę tylko ze słyszenia, kojarzy ją głównie z rozciąganiem ciała, ogromną elastycznością i ekwilibrystycznymi pozycjami. Tymczasem, oprócz rozciągania, które jest bardzo potrzebne i stawi ważny element ćwiczeń jogi, ogromną rolę odgrywa też wzmacnianie ciała. Siła jest potrzebna do wykonania zarówno bardziej zaawansowanych

Joga dla żółtodziobów, czyli podstawy praktyki własnej – warsztaty 3-4 lutego 2018

Joga dla żółtodziobów, czyli podstawy praktyki własnej – warsztaty 3-4 lutego 2018

Już na początku lutego zapraszam Was serdecznie na warsztaty jogi dla początkujących. Specjalnie dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z jogą przygotowałam program, dzięki, któremu poczują się na macie pewniej i być może oprócz ćwiczenia na zajęciach zdecydują się ćwiczyć samodzielnie. Te warsztaty są także

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 1

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 1

Mocny brzuch, to nie tylko względy estetyczne czy ambicjonalne, ale przede wszystkim zdrowe ciało, sprawność i siła. Tym, co niejako „trzyma” nasze ciało w pionie jest z tyłu kręgosłup i otaczające go mięśnie. A co mamy z przodu? Delikatną klatkę piersiową oraz (o zgrozo!) zupełnie

Joga

Joga

Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w