Tag: joga Olsztyn

Powitanie lata – weekend dla ciała i duszy z jogą, medytacją, masażem i przyrodą w Starej Szkole w Harszu 24-26.06.2022

Powitanie lata – weekend dla ciała i duszy z jogą, medytacją, masażem i przyrodą w Starej Szkole w Harszu 24-26.06.2022

Radość, lekkość, przyjemność, wolność, ciało, powrót do siebie – oto nasze słowa klucze na ten świętojański weekend Ostatnie tygodnie i miesiące nie były dla nas wszystkich łatwe. Wielu z nas jest zmęczonych, wyczerpanych i odczuwa spadek nastroju. Dlatego tak ważne jest teraz zadbanie o siebie, 

Relaks i spokój z jogą

Relaks i spokój z jogą

Jaką część zajęć jogi lubicie najbardziej? Oczywiście, że relaks, wszyscy go lubimy 🙂 A gdyby tak przyjść na zajęcia, na których relaks jest celem i jest maksymalnie wydłużony?Czuję, że właśnie teraz kiedy mamy tak niespokojny czas – poziom stresu jest bardzo wysoki, martwimy się o 

Razem dla Ukrainy – weekend z jogą, medytacją, mantrami – 18-20.03.2022

Razem dla Ukrainy – weekend z jogą, medytacją, mantrami – 18-20.03.2022

Z potrzeby serca narodził się we mnie pomysł aby pomóc – tym, których spotkało doświadczenie wojny i nam, którzy współodczuwamy z nimi, angażujemy się w różne akcje pomocowe. Wszyscy potrzebujemy więcej spokoju, wyciszenia, spotkania z drugim człowiekiem, wyrażenia swoich uczuć, zaopiekowania się sobą, naładowania akumulatorów. 

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – luty-marzec 2022

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – luty-marzec 2022

Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i 

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – jesień 2021

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży – jesień 2021

Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i 

Wstęp do jogi – warsztaty dla początkujących 25-26 września 2021

Wstęp do jogi – warsztaty dla początkujących 25-26 września 2021

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę, ale nie wiesz czy to coś dla Ciebie? Zastanawiasz się czy dasz radę, czy to bezpieczne i jak się do tego zabrać? A może ćwiczysz już jakiś czas z nauczycielem bądź online ale chcesz uporządkować swoją wiedzę, wyjaśnić pewne kwestie? Może 

Piątki na relaksie

Piątki na relaksie

Kto z nas nie lubi piątków? Za nami zazwyczaj pracowity tydzień, podczas którego radzimy sobie jak możemy z obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi i osobistymi. W piątek czujemy, że w końcu możemy odetchnąć i nie trzeba nigdzie pędzić, nic załatwiać. A gdyby tak zafundować sobie relaks do 

Yin joga

Yin joga

Aby lepiej zrozumieć sens i cel yin jogi, w kontekście samej nazwy, warto na początku przypomnieć sobie znany wszystkim symbol Yin-Yang. Oznacza on dwie pierwotne i przeciwstawne siły we Wszechświecie, stale oddziałujące na wszystko wokół i siebie nawzajem, utrzymując tym samym równowagę. Biała część tego 

Vinyasa joga

Vinyasa joga

Vinyasa joga jest dynamiczną odmianą jogi, w której nie zostajemy na długo w żadnej pozycji (zazwyczaj od jednego do ok. 10 oddechów), a ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Oznacza to, że najczęściej płynnie przechodzimy od jednej pozycji do drugiej, a oddech nadaje naszemu ruchowi stały 

Zajęcia jogi on line

Zajęcia jogi on line

W związku z trwającą nadal pandemią, oprócz zajęć stacjonarnych będą kontynuowane także zajęcia online. Będę transmitowała zajęcia grupy, odbywające się poniedziałki i środy o 18:30 (godzina ta może ulec zmianie w zależności od liczebności grupy i nowych obostrzeń). Będziesz mogła/mógł wziąć w nich udział na