blog

O niedoskonałym człowieku w niedoskonałym świecie

O niedoskonałym człowieku w niedoskonałym świecie

Od czasu do czasu łapię doła. Przychodzi do mnie totalne zniechęcenie, bezsilność i złość, że nie robię wszystkiego co bym chciała. I nie chodzi tu o niedosyt wrażeń, ale o bycie niewystarczająco dobrą – dla świata, dla innych, czy w końcu dla siebie.
Problem bycia

Moc praktyki wdzięczności

Moc praktyki wdzięczności

Czy często zatrzymujesz się aby dostrzec ile naprawdę masz? Czy przypominasz sobie, jakim jesteś szczęściarzem, że masz gdzie mieszkać, jesteś zdrowy, otaczają Cię kochający ludzie i miałeś możliwość zdobycia wykształcenia? A czy doceniasz zapach i smak wypitej właśnie kawy, śmiech Twojego dziecka, miękkość sierści kota

Sztuka odpuszczania

Sztuka odpuszczania

Akceptacja. Wobec siebie, swojego ciała, jego ograniczeń, niedoskonałości i okoliczności, które akurat mają miejsce. Niby proste. Banał. Podstawa w jodze. Określasz miejsce, w którym w tej chwili się znajdujesz, akceptujesz to i stąd wyruszasz. Nie da się inaczej. A jednak owa akceptacja jest jedną z

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 2

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 2

Brzuch nie musi być płaski (u kobiet wypukły brzuch jest z resztą zupełnie naturalny), ale zdecydowanie powinien być silny. Mocne mięśnie brzucha odciążają nasz kręgosłup, dają nam siłę, wytrzymałość, precyzję ruchów a także pewność siebie. Więcej o tym, dlaczego powinniśmy pamiętać o wzmacnianiu brzucha pisałam

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 1

Ćwiczenia wzmacniające brzuch część 1

Mocny brzuch, to nie tylko względy estetyczne czy ambicjonalne, ale przede wszystkim zdrowe ciało, sprawność i siła. Tym, co niejako „trzyma” nasze ciało w pionie jest z tyłu kręgosłup i otaczające go mięśnie. A co mamy z przodu? Delikatną klatkę piersiową oraz (o zgrozo!) zupełnie

Lektury o jodze na dobry początek

Lektury o jodze na dobry początek

Kiedy ktoś troszkę poćwiczy jogę na zajęciach i dostrzeże w swoim życiu jej ewidentne korzyści, zaczyna naturalnie interesować się tym tematem. Dostaję wtedy od osób uczestniczących w moich zajęciach pytanie: „Jakie książki o jodze polecasz?” albo „Czy masz jakieś książki na temat jogi?”. Uśmiecham się

Urlop = odpoczynek?

Urlop = odpoczynek?

Pytanie retoryczne? Myślę, że jednak nie do końca. To, że w naszych czasach żyjemy w ciągłym pędzie, już wiemy. Dlatego tak cenne i ważne są chwile, kiedy mamy czas wolny tylko dla siebie, swojej rodziny lub na swoje hobby. Ale czy nawet wtedy potrafimy prawdziwie

10 faktów potwierdzających, że dieta roślinna jest (naj)lepsza

10 faktów potwierdzających, że dieta roślinna jest (naj)lepsza

Zdrowe odżywianie – to ostatnio super modny temat i słyszymy o nim na każdym kroku. Zdrowy dodatek nie koniecznie czyni już potrawę zdrową, a jeden niezdrowy składnik może zniwelować działanie innych korzystnych. Dzisiaj o najprostszym i niezawodnym sposobie na zdrowe jedzenie, czyli o diecie

Minimalizm stosowany, czyli czego naprawdę potrzebujesz?

Minimalizm stosowany, czyli czego naprawdę potrzebujesz?

Od dłuższego czasu przy okazji planowania czegoś, tworzenia miałam w głowie hasło: „Keep it simple”. Nie wiem do końca skąd się wzięło, ale chyba czułam podskórnie, że to najlepsza droga. Książka a zarazem filozofia, o której chcę Wam odrobinkę opowiedzieć, chodziła za mną od dłuższego