Tag: zajęcia jogi

Yin joga

Yin joga

Aby lepiej zrozumieć sens i cel yin jogi, w kontekście samej nazwy, warto na początku przypomnieć sobie znany wszystkim symbol Yin-Yang. Oznacza on dwie pierwotne i przeciwstawne siły we Wszechświecie, stale oddziałujące na wszystko wokół i siebie nawzajem, utrzymując tym samym równowagę. Biała część tego

Vinyasa joga

Vinyasa joga

Vinyasa joga jest dynamiczną odmianą jogi, w której nie zostajemy na długo w żadnej pozycji (zazwyczaj od jednego do ok. 10 oddechów), a ruch jest zsynchronizowany z oddechem. Oznacza to, że najczęściej płynnie przechodzimy od jednej pozycji do drugiej, a oddech nadaje naszemu ruchowi stały

Zajęcia jogi on line

Zajęcia jogi on line

W związku z trwającą nadal pandemią, oprócz zajęć stacjonarnych będą kontynuowane także zajęcia online. Będę transmitowała zajęcia grupy, odbywające się poniedziałki i środy o 18:30 (godzina ta może ulec zmianie w zależności od liczebności grupy i nowych obostrzeń). Będziesz mogła/mógł wziąć w nich

Czym jest joga a czym nie jest. Dwa głosy wewnątrz mnie.

Czym jest joga a czym nie jest. Dwa głosy wewnątrz mnie.

Joga to nie są trudne pozycje, ciało zwinięte w precelek, niesamowita siła czy super elastyczność (chociaż z czasem niektóre z tych rzeczy przychodzą same). Joga to nie jest idealne ciało, zgodne z „normami” kolorowych czasopism czy Instagrama. Joga to nie najmodniejsze legginsy, droga mata i

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży wiosna/lato 2019

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży wiosna/lato 2019

W czerwcu i lipcu zapraszam wszystkie kobiety w ciąży na kolejny cykl zajęć jogi przygotowanych specjalnie dla nich!
Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór

Zajęcia grupowe jogi

Zajęcia grupowe jogi

Grafik jesień/zima 2016/2017
Joga wzmacnia i uelastycznia całe ciało, poprzez łagodne ćwiczenia. Uwalnia od bólu pleców, głowy i pomaga na bezsenność. Zmniejsza stres, napięcia w ciele i zwiększa odporność organizmu. Dzięki temu lepiej się czujemy i wyglądamy 🙂 Joga może być także świetnym uzupełnieniem innych

Joga

Joga

Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w