W związku z aktualną sytuacją zapraszam na swoje zajęcia jogi w przestrzeni wirtualnej. Ostatnie wydarzenia silnie wpłynęły na nas wszystkich. Z dnia na dzień nasze życia diametralnie się zmieniły. Niektórzy z nas stracili możliwość wykonywania swojej pracy, inni przyzwyczajeni do ciągłego biegu, zostali zatrzymani w …
Zapraszam Was na dodatkowe zajęcia jogi w sobotę 22.02.2020. Będzie to 2 godzinna sesja jogi zakończona medytacją. Podczas regularnych zajęć jogi w tygodniu najczęściej nie mamy czasu aby skupić się na trudniejszych asanach i wejść głębiej praktykę. Chciałabym Wam zaproponować dłuższe dodatkowe zajęcia vinyasa jogi, …
Zapraszam na poranne zajęcia jogi dla wszystkich 🙂 Rozpoczęcie dnia z jogą i medytacją jest najlepszym co możemy zrobić dla siebie – swojego zdrowia, ciała i umysłu. Poranne ćwiczenia pomagają rozruszać ciało w jego naturalnych zakresach, z większą uważnością (rano ciało jest sztywniejsze niż wieczorem …
Okres przedświąteczny najczęściej wiąże się z zabieganiem, stresem i załatwianiem tysiąca spraw, przygotowywaniem posiłków, sprzątaniem itd. Potem są święta i niby mamy świętować, ale czy naprawdę udaje nam się odpocząć? A jak jest w całym tym okresie z dbaniem o siebie, naszą aktywnością fizyczną, znajdowaniem …
Joga wzmacnia i uelastycznia całe ciało, poprzez łagodne ćwiczenia. Uwalnia od bólu pleców, głowy i pomaga na bezsenność. Zmniejsza stres, napięcia w ciele i zwiększa odporność organizmu. Dzięki temu lepiej się czujemy i wyglądamy 🙂 Joga może być także świetnym uzupełnieniem innych aktywności, np. biegania. …
Utrzymaj się na rękach i wygnij się bezpiecznie Już na początku października będziemy mieli okazję uczestniczenia w kolejnych warsztatach jogi prowadzonych przez Patrycję Gawlińską, nauczycielkę vinyasa jogi, autorkę wielu artykułów oraz prowadzącą blog joginka.pl, która poprzez częste wyjazdy do Indii poznała jogę u źródeł. Więcej …
Joga jest jedna. Samo to słowo oznacza zjednoczenie, połączenie, jedność. A jednak dzisiejszy świat proponuje nam bardzo wiele jej odmian. Docierają do nas, co raz to nowe nazwy i style współczesnej jogi, które oczywiście są lepsze i bardziej efektywne od pozostałych. Te najnowsze „wynalazki” są …
Joga jest u nas coraz bardziej popularna – i nic dziwnego. Jest to bowiem doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, pięknej sylwetki i pogody ducha do późnych lat życia. Praktykowanie jogi m.in. obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, pomaga w …
