Zajęcia łagodnej vinyasy to zajęcia dynamiczne, to znaczy, że płynnie przechodzimy od jednej pozycji do drugiej i nie zostajemy w nich na długo. Ruch jest zsynchronizowany z oddechem, który jest naszym przewodnikiem. Dostosowujemy ruch do oddechu, a nie odwrotnie. Dzięki temu nie forsujemy organizmu i …
Zapraszam na zajęcia jogi dla osób początkujących, które posiadają już podstawową wiedzę na temat bezpiecznej praktyki jogi i chciałaby kontynuować swoją przygodę z jogą w zamkniętej grupie. Zajęcia mają formę 8-tygodniowego kursu, który pogłębia posiadaną wiedzę i umiejętności. Prowadzę zajęcia w nurcie vinyasa krama (spokojniejsza …
Zapraszam na podróż do świata jogi, w której krok po kroku będziemy wspólnie odkrywać jej fundamenty. Jest to 8-tygodniowy kurs, podczas którego poznasz podstawy pracy z ciałem i oddechem wykorzystywane na zajęciach jogi. W czasie tego cyklu zajęć nauczysz się zasad ćwiczenia jogi, podstawowych pozycji, …
Zapraszam na podróż do świata jogi, w której krok po kroku będziemy wspólnie odkrywać jej fundamenty. Jest to 8-tygodniowy kurs, podczas którego poznasz podstawy pracy z ciałem i oddechem wykorzystywane na zajęciach jogi. W czasie tego cyklu zajęć nauczysz się zasad ćwiczenia jogi, podstawowych pozycji, …
Jak to mówią – „Kwiecień plecień…” – w związku z tym, tuż po świętach zapraszam Was na kolorowy i różnorodny weekend z jogą i pleceniem makram w Leśniczówce Gaja 🙂 Będzie to znakomita okazja aby zrelaksować się, naładować akumulatory, ożywić uśpioną na czas zimy energię …
Przed nami okres urlopowy i każdy z nas ma pewnie swoje plany na mniejsze lub większe wyjazdy i spotkania, ale warto przez cały ten czas nadal praktykować jogę 🙂 Zapraszam Was więc na zajęcia vinyasa jogi na żywo w wybrane wakacyjne poniedziałki o 18ej. Bardzo …
Zapraszam Was na dodatkowe zajęcia jogi w sobotę 28.03.2020. Będzie to 2 godzinna sesja vinyasa jogi zakończona medytacją. Podczas regularnych zajęć jogi w tygodniu najczęściej nie mamy czasu aby skupić się na trudniejszych asanach i wejść głębiej w praktykę. Chciałabym Wam zaproponować dłuższe dodatkowe …
Osoba, która zna jogę tylko ze słyszenia, kojarzy ją głównie z rozciąganiem ciała, ogromną elastycznością i ekwilibrystycznymi pozycjami. Tymczasem, oprócz rozciągania, które jest bardzo potrzebne i stawi ważny element ćwiczeń jogi, ogromną rolę odgrywa też wzmacnianie ciała. Siła jest potrzebna do wykonania zarówno bardziej zaawansowanych …
Poniżej przedstawiam aktualny grafik zajęć jogi ważny od 5.09.2022. Zajęcia odbywają się w Olsztynie, na ul. Mickiewicza 7/6 na drugim piętrze. Tutaj samodzielnie zapiszesz się na zajęcia w miarę dostępności wolnych miejsc Kto może uczestniczyć w zajęciach? Każdy, kto chce rozruszać ciało, zrelaksować się, poznać …
Utrzymaj się na rękach i wygnij się bezpiecznie Już na początku października będziemy mieli okazję uczestniczenia w kolejnych warsztatach jogi prowadzonych przez Patrycję Gawlińską, nauczycielkę vinyasa jogi, autorkę wielu artykułów oraz prowadzącą blog joginka.pl, która poprzez częste wyjazdy do Indii poznała jogę u źródeł. Więcej …