W sobotę 21. czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji zapraszam Was do wspólnego świętowania. A jak lepiej uczcić święto jogi, jeśli nie praktyką i spotkaniem na macie? 🙂 Z uwagi na długi weekend z Bożym Ciałem spotkajmy się w niedzielę 22. czerwca. …
ODKRYJ MOC JOGI PODCZAS LETNICH MIESIĘCY Wakacje to doskonały czas, by zadbać o siebie, zregenerować ciało i umysł oraz wprowadzić w życie nowe, zdrowe nawyki. Zapraszam Cię na wakacyjne kursy jogi, które pomogą Ci nie tylko odpocząć, ale również wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność i znaleźć …
„Twoje ciało zasługuje na 90 minut, które zmienią pozostałe 22 godziny doby” ODKRYJ PRAKTYKĘ JOGI W 4 TYGODNIE Ten kurs to Twoja szansa, by w zaledwie 4 tygodnie zbudować solidny fundament świadomej praktyki. Poznasz podstawy, które pozwolą Ci lepiej rozumieć swoje ciało, redukować napięcia i …
ODKRYJ MOC JOGI PODCZAS LETNICH MIESIĘCY Wakacje to doskonały czas, by zadbać o siebie, zregenerować ciało i umysł oraz wprowadzić w życie nowe, zdrowe nawyki. Zapraszam Cię na wakacyjne kursy jogi, które pomogą Ci nie tylko odpocząć, ale również wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność i znaleźć …
„Zatrzymaj się, odpuść i pozwól ciału i umysłowi się zregenerować” ODKRYJ GŁĘBIĘ SPOKOJU I ELASTYCZNOŚCI W CZASIE WAKACJI Wakacje to idealny moment, by zwolnić tempo i zadbać o siebie na głębszym poziomie. Ten kurs to Twoja szansa, by poznać praktykę, która pozwoli Ci odnaleźć równowagę …
„Odkryj płynność ruchu i oddychaj pełnią życia” ZRELAKSUJ UMYSŁ POPRZEZ RUCH ZSYNCHRONIZOWANY Z ODDECHEM Wakacje to doskonały czas, by doświadczyć harmonii ciała i umysłu. Ten kurs to Twoja szansa na poznanie dynamicznej, ale jednocześnie łagodnej formy praktyki jogi, która dostarcza odpowiedniej dawki ruchu bez nadmiernego …
„Uwolnij swoje ciało od napięć i odkryj nowy wymiar komfortu” ZADBAJ O SWOJE POWIĘZI I POCZUJ ULGĘ Wakacje to idealny czas, by zatroszczyć się o swoje ciało i uwolnić je od nagromadzonych napięć. Ten kurs to Twoja szansa na regenerację, rozluźnienie i uwolnienie powięzi, które …
„Silne ciało to fundament zdrowego życia. pełnego radości i energii” ODKRYJ SIŁĘ I STABILNOŚĆ W SWOIM CIELE Wakacje to doskonały czas na wzmocnienie ciała i umysłu. Ten dynamiczny kurs to Twoja szansa na rozwinięcie siły, stabilności i świadomości ciała. Regularna praktyka jogi wzmacniającej nie tylko …
„Twoje ciało zasługuje na 90 minut, które zmienią pozostałe 22 godziny doby” ODKRYJ PRAKTYKĘ JOGI W 4 TYGODNIE Ten kurs to Twoja szansa, by w zaledwie 4 tygodnie zbudować solidny fundament świadomej praktyki. Poznasz podstawy, które pozwolą Ci lepiej rozumieć swoje ciało, redukować napięcia i …
W sobotę 21. czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji zapraszam Was do wspólnego świętowania. A jak lepiej uczcić święto jogi, jeśli nie praktyką i spotkaniem na macie? 🙂 Z uwagi na długi weekend z Bożym Ciałem spotkajmy się w niedzielę 22. czerwca. …
Sesja Q&A aspirującej joginki/jogina Czy kiedykolwiek przeglądając zdjęcia joginów w niemożliwych pozach pomyślałaś/eś: 'To zdecydowanie nie dla mnie’? A może już od dawna kręci Cię joga, ale coś powstrzymuje Cię przed pierwszym krokiem na matę? Dziś rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami i odpowiadam na pytania, …
Jak obudzić w sobie i utrzymać motywację do regularnej praktyki jogi, medytacji lub czegokolwiek innego? Czy też masz to za sobą? Entuzjastyczne rozpoczęcie nowej aktywności – jogi, biegania, medytacji czy nauki języka – tylko po to, by po kilku tygodniach zauważyć, że Twój zapał gdzieś …
Czym jest ahimsa w kontekście świąt? Ahimsa, pierwsza z zasad Jamy w filozofii jogi, oznacza niekrzywdzenie i praktykowanie współczucia wobec wszystkich istot, włączając nas samych. W kontekście Świąt Wielkanocnych, ahimsa zaprasza nas do głębszego spojrzenia na tradycje i zwyczaje przez pryzmat łagodności i troski. To …
Wakacje to doskonały czas, by zadbać o siebie, zregenerować ciało i umysł oraz wprowadzić w życie nowe, zdrowe nawyki. Zapraszam Cię na wakacyjne kursy jogi, które pomogą Ci nie tylko odpocząć, ale również wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność i znaleźć wewnętrzny spokój.
PONIEDZIAŁKI:
WTORKI:
CZWARTKI:
Wstęp do Jogi – Ten kurs to doskonała okazja, by poznać podstawy jogi w bezpieczny i przystępny sposób. W ciągu 4 tygodni poznasz fundamenty świadomego oddechu, podstawowe asany i sekwencje, które pozwolą Ci praktykować jogę z pewnością siebie i poczuciem bezpieczeństwa.
Joga Wzmacniająca – Dynamiczna praktyka dla osób, które pragną wzmocnić ciało, poprawić postawę i zwiększyć swoją energię. Łączymy elementy jogi, pilatesu i treningu funkcjonalnego, by stworzyć kompleksowy trening dla całego ciała.
Joga Powięziowa – Zajęcia koncentrują się na pracy z powięziami – tkanką łączną otaczającą mięśnie i narządy. Poprzez łagodne ćwiczenia, automasaż i techniki oddechowe uwalniamy napięcia, zmniejszamy ból i przywracamy elastyczność ciału.
Łagodna Vinyasa – Płynna, dynamiczna praktyka, która synchronizuje ruch z oddechem. Tempo jest wolniejsze niż w klasycznej vinyasie, co pozwala na większą uważność i precyzję. Zajęcia dostępne dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Yin Joga – Głęboko relaksująca praktyka, w której pozycje utrzymywane są przez dłuższy czas (3-5 minut). Działa na głębsze warstwy ciała – powięzie, ścięgna i stawy, a jednocześnie wycisza umysł i redukuje stres.
ZAPISY:
PŁATNOŚCI:
UCZESTNICTWO:
WAŻNE INFORMACJE:
Wakacje to idealny moment, by zainwestować w swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Każdy z oferowanych kursów został starannie zaprojektowany, by przynieść Ci maksimum korzyści i pomóc w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu.
Nie czekaj – liczba miejsc jest ograniczona! Zapisz się już dziś i zacznij wakacje z nową energią i spokojem wewnętrznym.
Więcej informacji o mnie i mojej praktyce jogi znajdziesz tutaj.
Zapraszam serdecznie!