Przesilenie letnie to wyjątkowy moment — najdłuższy dzień, najkrótsza noc, przyroda w pełnym rozkwicie. Od wieków ludzie świętowali go razem, blisko Natury, z ogniem i wodą. Ja też w tym czasie chcę być blisko przyrody i razem z Wami napełnić się mocą i inspiracją na …
90 MINUT, KTÓRE ODMIENIAJĄ RESZTĘ TYGODNIA Czy czujesz powracające napięcie w barkach i szyi? Albo ból pleców, z którym nauczyłaś się funkcjonować? A może Twój umysł pracuje na najwyższych obrotach, nawet kiedy próbujesz odpoczywać? Nie musi tak być! Jest na to proste lekarstwo bez skutków …
31 prowadzonych medytacji + gotowe plany na 90+ dni praktyki Cześć 🌿 Jeśli tu jesteś, pewnie już wiesz, że medytacja mogłaby Ci pomóc. Może słyszałeś o korzyściach setki razy. Może nawet próbowałeś kilka razy zacząć. I może za każdym razem było tak samo – zapał, …
ZBUDUJ FUNDAMENT ŚWIADOMEJ PRAKTYKI W 8 TYGODNI Zapraszam Cię na podróż do świata jogi, w której krok po kroku będziemy wspólnie odkrywać jej fundamenty. Ten 8-tygodniowy kurs to Twoja szansa, by w spokojnym tempie i przyjaznej atmosferze poznać podstawy, które pozwolą Ci lepiej rozumieć swoje …
Kobieto, podaruj sobie czas tylko dla siebie Ten weekend to okazja, aby zatrzymać się, spotkać ze sobą i swoim ciałem, poczuć siebie i dać sobie to, za czym tęsknisz i czego potrzebujesz. Zostawiasz cały świat za sobą i okazujesz troskę najważniejszej osobie w Twoim życiu …
Praktyczny przewodnik z 12 ćwiczeniami i tygodniowym planem W pierwszej części tej mini serii dowiedziałaś/eś się, czym są powięzi i poznałaś/eś wszystkie 12 właściwości według metody FAMO (Powięzi – nieznany bohater Twojego ciała. Przewodnik po tkance, która wszystko łączy). Wiesz już, że powięzi to nie …
Wstajesz rano i już przy pierwszym kroku czujesz, że coś nie gra. Plecy jakby zdrewniałe, szyja sztywna, biodra skrzypiące. Myślisz – „chyba się starzeję”. A może to wcale nie wiek? Może to Twoje powięzi próbują Ci coś powiedzieć? Jeśli wiesz, o czym mówię, nie jesteś …
„Silne ciało to fundament zdrowego życia pełnego radości i energii” ODKRYJ SIŁĘ I STABILNOŚĆ W SWOIM CIELE Dynamiczne zajęcia jogi wzmacniającej to Twoja szansa na systematyczne rozwijanie siły, stabilności i świadomości ciała. Regularna praktyka nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale również zwiększa energię, redukuje stres …
Jak ten czas szybko leci! Mijają już 3 lata, odkąd wprowadziłam się do studia na Mickiewicza. Stworzyłam tutaj miejsce pełne dobrej energii i światła, w którym każdy może poczuć się jak w domu. Tutaj spotykamy się na jodze, rozmawiamy, śmiejemy się, rozwijamy i wracamy do …
Wiem, że Twój świat pędzi – mój także. Być może masz za sobą bardzo intensywny okres – może było gęsto w pracy, a może ciężko na polu osobistym. Notujesz w telefonie listę zadań już przed pierwszą kawą. Zasypiasz, myśląc o jutrzejszych obowiązkach. Twoje ciało służy …