Wiem, że to znasz. Odkładanie odpoczynku na później. Obiecywanie sobie, że jak tylko skończysz ten projekt, w końcu odpoczniesz. Budzenie się w środku nocy z walącym sercem i kołowrotkiem myśli. Przedkładanie czyichś potrzeb nad swoje. Niekończące się listy rzeczy do zrobienia, które próbujesz zrównoważyć spacerem …
Przesilenie letnie to wyjątkowy moment — najdłuższy dzień, najkrótsza noc, przyroda w pełnym rozkwicie. Od wieków ludzie świętowali go razem, blisko Natury, z ogniem i wodą. Ja też w tym czasie chcę być blisko przyrody i razem z Wami napełnić się mocą i inspiracją na …
31 prowadzonych medytacji + gotowe plany na 90+ dni praktyki Cześć 🌿 Jeśli tu jesteś, pewnie już wiesz, że medytacja mogłaby Ci pomóc. Może słyszałeś o korzyściach setki razy. Może nawet próbowałeś kilka razy zacząć. I może za każdym razem było tak samo – zapał, …
1. września o 9:00 rano wystartują darmowe mailowe lekcje o medytacji i uważności. Jeśli: Masz natłok myśli – nie możesz wyłączyć tej gonitwy w głowie Brak czasu i miejsca na medytację – chcesz, ale nie wiesz kiedy i jak Nie wiesz na czym się skupić, …
Kiedy ostatnio po prostu siedziałaś/eś bez telefonu, bez zadań, bez celów? Tylko ty i kilka minut ciszy? Jeśli nie pamiętasz – nie jesteś sam/a. Żyjemy w epoce, w której umiejętność nicnierobienia stała się równie rzadka jak umiejętność rozpalania ognia bez zapałek. Paradoks współczesnej pogoni za …
Przedstawiam Ci skróconą ofertę na mój kurs Moc medytacji audio. To gotowe nagrania do pobrania w formacie mp3 z prowadzonymi medytacjami dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania w praktyce medytacji – także dla zupełnie początkujących. W tym kursie dostajesz 100% praktyki i możesz medytować wszędzie …
Jak obudzić w sobie i utrzymać motywację do regularnej praktyki jogi, medytacji lub czegokolwiek innego? Czy też masz to za sobą? Entuzjastyczne rozpoczęcie nowej aktywności – jogi, biegania, medytacji czy nauki języka – tylko po to, by po kilku tygodniach zauważyć, że Twój zapał gdzieś …
Czym jest ahimsa w kontekście świąt? Ahimsa, pierwsza z zasad Jamy w filozofii jogi, oznacza niekrzywdzenie i praktykowanie współczucia wobec wszystkich istot, włączając nas samych. W kontekście Świąt Wielkanocnych, ahimsa zaprasza nas do głębszego spojrzenia na tradycje i zwyczaje przez pryzmat łagodności i troski. To …
Według tradycji jogi czakry to centra energetyczne łączące nasze ciało fizyczne z powłokami subtelnymi i światem zewnętrznym. Główne 7 czakr wyróżniane w jodze pokrywa się z punktami mocy z tradycji hawajskiej czy meridianami z Medycyny Chińskiej. Są to miejsca w ciele, w których znajdują się …
Według tradycji jogi czakry to centra energetyczne łączące nasze ciało fizyczne z powłokami subtelnymi i światem zewnętrznym. Główne 7 czakr wyróżniane w jodze pokrywa się z punktami mocy z tradycji hawajskiej czy meridianami z Medycyny Chińskiej. Są to miejsca w ciele, w których znajdują się …