Praktyczny przewodnik z 12 ćwiczeniami i tygodniowym planem W pierwszej części tej mini serii dowiedziałaś/eś się, czym są powięzi i poznałaś/eś wszystkie 12 właściwości według metody FAMO (Powięzi – nieznany bohater Twojego ciała. Przewodnik po tkance, która wszystko łączy). Wiesz już, że powięzi to nie …
Wstajesz rano i już przy pierwszym kroku czujesz, że coś nie gra. Plecy jakby zdrewniałe, szyja sztywna, biodra skrzypiące. Myślisz – „chyba się starzeję”. A może to wcale nie wiek? Może to Twoje powięzi próbują Ci coś powiedzieć? Jeśli wiesz, o czym mówię, nie jesteś …
Powięziowe love to łagodne zajęcia wykorzystujące jogę, automasaż, mikroruchy oraz techniki relaksacji i inne do tego aby zadbać o zdrowe powięzi. Powięzi to struktury zbudowane z tkanki łącznej, które otaczają i przenikają wszystkie nasze mięśnie i narządy. Siedzący tryb życia, przyjmowanie nienaturalnych pozycji, złe nawyki …
Aby lepiej zrozumieć sens i cel yin jogi, w kontekście samej nazwy, warto na początku przypomnieć sobie znany wszystkim symbol Yin-Yang. Oznacza on dwie pierwotne i przeciwstawne siły we Wszechświecie, stale oddziałujące na wszystko wokół i siebie nawzajem, utrzymując tym samym równowagę. Biała część tego …