Zapraszam na 3-godzinne warsztaty jogi dla początkujących i osób, które chcą uporządkować swoją wiedzę i praktykę jogiczną (także ćwiczących same w domu, np. z wideo lub książką). Udział w warsztatach może być doskonałym wstępem do rozpoczęcia swojej przygody z jogą i poczucia się pewniej na …
Zapraszam na podróż do świata jogi, w której krok po kroku będziemy wspólnie odkrywać jej fundamenty. Jest to 8-tygodniowy kurs, podczas którego poznasz podstawy pracy z ciałem i oddechem wykorzystywane na zajęciach jogi. W czasie tego cyklu zajęć nauczysz się zasad ćwiczenia jogi, podstawowych pozycji, …
Któż z nas nie ma problemu z napiętymi barkami i szyją? W dzisiejszych czasach kiedy dużo czasu spędzamy przed komputerem, w samochodzie, korzystając ze smartfona czy nawet czytając książki, nasza szyja znosi duże obciążenia i napięcia. Nieprawidłowa postawa (w tych wszystkich czynnościach) sprawia, że szyja …
Radość, lekkość, przyjemność, wolność, ciało, powrót do siebie – oto nasze słowa klucze na ten świętojański weekend Ostatnie tygodnie i miesiące nie były dla nas wszystkich łatwe. Wielu z nas jest zmęczonych, wyczerpanych i odczuwa spadek nastroju. Dlatego tak ważne jest teraz zadbanie o siebie, …
Jaką część zajęć jogi lubicie najbardziej? Oczywiście, że relaks, wszyscy go lubimy 🙂 A gdyby tak przyjść na zajęcia, na których relaks jest celem i jest maksymalnie wydłużony?Czuję, że właśnie teraz kiedy mamy tak niespokojny czas – poziom stresu jest bardzo wysoki, martwimy się o …
Z potrzeby serca narodził się we mnie pomysł aby pomóc – tym, których spotkało doświadczenie wojny i nam, którzy współodczuwamy z nimi, angażujemy się w różne akcje pomocowe. Wszyscy potrzebujemy więcej spokoju, wyciszenia, spotkania z drugim człowiekiem, wyrażenia swoich uczuć, zaopiekowania się sobą, naładowania akumulatorów. …
Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i …
Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i …
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę, ale nie wiesz czy to coś dla Ciebie? Zastanawiasz się czy dasz radę, czy to bezpieczne i jak się do tego zabrać? A może ćwiczysz już jakiś czas z nauczycielem bądź online ale chcesz uporządkować swoją wiedzę, wyjaśnić pewne kwestie? Może …
Kto z nas nie lubi piątków? Za nami zazwyczaj pracowity tydzień, podczas którego radzimy sobie jak możemy z obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi i osobistymi. W piątek czujemy, że w końcu możemy odetchnąć i nie trzeba nigdzie pędzić, nic załatwiać. A gdyby tak zafundować sobie relaks do …