Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi Stowarzyszenie Miłośników Jogi w Olsztynie zaprasza na święto jogi na naszej Plaży Miejskiej! Dzięki uprzejmości CRS Ukiel, OSiR oraz Urzędu Miasta Olsztyna będziemy mogli spotkać się na głównym molo, aby wspólnie poćwiczyć jogę oraz pomedytować i porozmawiać o wszystkim co …
Już tego lata zapraszam wszystkie kobiety przy nadziei na cykl zajęć, przygotowanych specjalnie dla nich. Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje …
POLITYKA PRYWATNOŚCI Korzystanie z bloga, strony internetowej www.cilulko-dolega.pl oraz usług Justyny Cilulko-Dołęga oznacza akceptację poniższych warunków Polityki Prywatności. §1 POSTANOWIENIA OGÓLNE Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady przetwarzania i ochrony danych osobowych przekazanych przez Użytkowników, a także innych technologii pojawiających się na stronie internetowej www.cilulko-dolega.pl. Zawiera również politykę …
U mnie Twoje dane są bezpieczne! Sprawdź poniżej 🙂 Zgodnie z tzw. RODO, czyli Ogólnym Rozporządzeniem o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r., a dokładnie jego artykułem 13 ust. 1 i 2, powinnam powiadomić Cię o Twoich prawach. Zapoznaj się proszę z …
Zapraszamy na warsztat jogi z jedną z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce – Agnieszką Wielobób z Pracowni Jogi w Krakowie. Będzie to niesamowity warsztat ponieważ Agnieszka opowie nam o powięziach i zasadach pracy z nimi co jest ciągle dość innowacyjnym podejściem, a z drugiej strony …
Akceptacja. Wobec siebie, swojego ciała, jego ograniczeń, niedoskonałości i okoliczności, które akurat mają miejsce. Niby proste. Banał. Podstawa w jodze. Określasz miejsce, w którym w tej chwili się znajdujesz, akceptujesz to i stąd wyruszasz. Nie da się inaczej. A jednak owa akceptacja jest jedną z …
Osoba, która zna jogę tylko ze słyszenia, kojarzy ją głównie z rozciąganiem ciała, ogromną elastycznością i ekwilibrystycznymi pozycjami. Tymczasem, oprócz rozciągania, które jest bardzo potrzebne i stawi ważny element ćwiczeń jogi, ogromną rolę odgrywa też wzmacnianie ciała. Siła jest potrzebna do wykonania zarówno bardziej zaawansowanych …
Już na początku lutego zapraszam Was serdecznie na warsztaty jogi dla początkujących. Specjalnie dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z jogą przygotowałam program, dzięki, któremu poczują się na macie pewniej i być może oprócz ćwiczenia na zajęciach zdecydują się ćwiczyć samodzielnie. Te warsztaty są także …
Kochani! Pionier jogi śmiechu w Polsce, najbardziej znany i doświadczony jogin śmiechu w naszym kraju, uczący kolejnych instruktorów tej wspaniałej metody, znowu zagości w Olsztynie! Tego nie możecie przegapić 😀 Akademia Jogi Śmiechu Piotra Bielskiego Joga śmiechu to praktykowana w 106 krajach metoda budowania zdrowia …
Brzuch nie musi być płaski (u kobiet wypukły brzuch jest z resztą zupełnie naturalny), ale zdecydowanie powinien być silny. Mocne mięśnie brzucha odciążają nasz kręgosłup, dają nam siłę, wytrzymałość, precyzję ruchów a także pewność siebie. Więcej o tym, dlaczego powinniśmy pamiętać o wzmacnianiu brzucha pisałam …