Moc medytacji kurs audio

Przedstawiam Ci skróconą ofertę na mój kurs Moc medytacji audio. To gotowe nagrania do pobrania w formacie mp3 z prowadzonymi medytacjami dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania w praktyce medytacji – także dla zupełnie początkujących. W tym kursie dostajesz 100% praktyki i możesz medytować wszędzie – w domu, na wakacjach czy na służbowym wyjeździe. Medytacje można robić osobno lub składać je jak puzzle w dłuższe sesje. Wystarczy trochę czasu (od 5 minut) i decyzja, że chcesz odpocząć i zrobić sobie przerwę. Takie chwile uważności to niezbędna higiena psychiczna w dzisiejszych czasach przebodźcowania i szybkiego tempa życia. Odważysz się zrelaksować i odpuścić głowie na chwilę?

W skrócie:

Co jest w kursie?

1. Mini e-book w pdf-ie, w którym krótko omówię każdą medytację (jak się przygotować, co jest ważne itp.), zaproponuję różne sekwencje medytacji w zależności od poziomu zaawansowania lub potrzeb (dla kogoś, kto dopiero zaczyna, dla średnio zaawansowanych, na poranek, na wieczór, na duży stres i emocje itd.).
2. 30 medytacji trwających od 5 do 35 minut w formacie mp3 do pobrania na zawsze. Spis medytacji:

1. Postawa 7 min
2. Świadomość i obserwacja oddechu 7 min
3. Świadomość ciała 10 min
4. Właśnie teraz 7 min
5. Liczenie oddechów 10 min
6. Skanowanie ciała 12 min
7. Uważność na emocje 7 min
8. Obserwacja myśli 10 min
9. Obserwacja myśli — jaka następna 10 min
10. Odkładanie myśli 12 min
11. Kotwice uważności 24 min
12. Oddech z Thich Nhat Hanhem 8 min
13. Uważność dźwięków 14 min
14. Koncentracja na miejscu w ciele 8 min
15. Koncentracja na zapachu 10 min
16. Wizualizacja kolorów 30 min
17. Połączenie z sercem i praktyka wdzięczności 10 min
18. Medytacja kropli 9 min
19. Medytacja z mantrą So Ham 11 min
20. Źródło Światła 11 min
21. Medytacja ugruntowująca — połączenie z Ziemią 13 min
22. Medytacja Niebo 12 min
23. Połączenie Nieba i Ziemi 12 min
24. Bycie w ciemności 8 min
25. Metta z mantrą 32 min
26. Medytacja poranna 10 min
27. Medytacja wieczorna 10 min
28. Medytacja z czakrami 35 min
29. Joga nidra 33 min
30. Medytacja Kim jestem 22 min

III. Bonus Joga nidra 47 min

Kiedy dostaniesz to wszystko?

Do końca lipca (prawdopodobnie koniec czerwca-początek lipca). Oficjalna premiera: jesień 2025.

Za ile?

Cena po premierze: 500 zł (możliwa promocja za 300 zł na początku).

Przedsprzedaż do końca czerwca: 250 zł

W przedsprzedaży dostaniesz wszystko + wszelkie przyszłe aktualizacje.

Posłuchaj pełnej medytacji pt. „Właśnie teraz” za darmo i sprawdź jak to brzmi

Jak się zapisać?

Krok 1. Dajesz mi znać, że jesteś zdecydowana/y na kurs w przedsprzedaży na maila: justyna@cilulko-dolega.pl.

Krok 2. Otrzymujesz ode mnie potwierdzenie i zielone światło do wysłania przelewu.

Krok 3. Wysyłasz mi przelew za kurs na konto: 49 1160 2202 0000 0003 8860 6560, najpóźniej do 30 czerwca 2025.

Krok 4. Wysyłam Ci potwierdzenie otrzymania opłaty i wciągam Cię na listę osób czekających na materiały.

Krok 5. Najpóźniej do końca lipca (a najprawdopodobniej wcześniej) otrzymujesz ode mnie maila z linkiem do pobrania wszystkich plików (pdf + 32 nagrania mp3).

Krok 6. Medytujesz z nagraniami gdziekolwiek chcesz i w dowolnej konfiguracji.

Krok 7. Dostajesz ode mnie maila z prośbą o opinię.

Krok 8. Piszesz do mnie maila z opinią.

Krok 9. Jeśli coś dodam do kursu lub zaktualizuję jego treści otrzymasz ode mnie maila z nowym linkiem do pobrania plików.

Masz pytania?

Napisz do mnie: justyna@cilulko-dolega.pl

Zdzwoń lub napisz sms: 500534416