Już w grudniu po długiej przerwie potężna technika oddechowa Sudarshan Kriya* wraca do Olsztyna. Warsztaty, na których jej doświadczycie i nauczycie się jeszcze kilku innych technik odbędą się w moim Studio Prana. Poniżej szczegóły tego wydarzenia. *Sudarshan Kriya to szczegółowo przebadana medycznie technika oddechowa wpisana …
Naszą podróż przez czakry rozpoczynamy od pierwszej czakry nazywanej czakrą podstawy lub korzenia. Jej sanskrycka nazwa to Muladhara, co znaczy 'podpora korzenia’. Przypisany jest jej kolor czerwony i żywioł Ziemi. Ten ośrodek energetyczny znajduje się u podstawy kręgosłupa, a energia jest w nim skierowana w …
„Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie.” Sri T. Krishnamacharya (ojciec współczesnej jogi) Oddech. Jest z nami przez całe życie – od pierwszej chwili, kiedy przychodzimy na ten świat, do ostatniej, w której życie opuszcza nasze ciało. Dziennie …
Zapraszam na zajęcia jogi dla osób początkujących, które posiadają już podstawową wiedzę na temat bezpiecznej praktyki jogi i chciałaby kontynuować swoją przygodę z jogą w zamkniętej grupie. Zajęcia mają formę 8-tygodniowego kursu, który pogłębia posiadaną wiedzę i umiejętności. Prowadzę zajęcia w nurcie vinyasa krama (spokojniejsza …
Wszyscy chyba słyszeliśmy już o czakrach, ale czy wiemy o nich coś więcej tak naprawdę? Niezależnie od tego czy wierzysz w istnienie czakr czy też nie, stanowią one przejrzysty elegancki system pracy z samoświadomością. Zapraszam Was do bogatej i głębokiej podróży w kierunku szczęśliwszego życia, …
Kiedy opadną już prawie wszystkie liście, za oknem będzie coraz chłodniej i ciemniej, w nasze ciała zacznie się wkradać apatia a w serca melancholia, zaproszę Was na rozgrzewające warsztaty, które rozpalą Wasz wewnętrzny ogień. Spotkajmy się w pierwszy weekend listopada w pięknym miejscu na Mazurach, …
Siedzący tryb życia, brak ruchu, nienaturalne dla naszego ciała pozycje, jakie przybieramy w życiu codziennym, przeciążenia, stres – to wszystko może sprawić, że odczuwamy ból lub dyskomfort w okolicach pleców. Często są to dolegliwości związane z odcinkiem lędźwiowym, ale nie tylko. Co raz więcej z …
Zapraszam na podróż do świata jogi, w której krok po kroku będziemy wspólnie odkrywać jej fundamenty. Jest to 8-tygodniowy kurs, podczas którego poznasz podstawy pracy z ciałem i oddechem wykorzystywane na zajęciach jogi. W czasie tego cyklu zajęć nauczysz się zasad ćwiczenia jogi, podstawowych pozycji, …
Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i …
Zapraszam na ostatni warsztat z cyklu Archetypy Świętej Kobiecości, na którym naszą przewodniczką będzie Stara, Mądra Kobieta. Stara Kobieta jest archetypem znanym ludzkości od zarania dziejów – istnieje w bajkach i mitach, a także obok nas. Jest to faza życia oraz ważna rola społeczna, która …