Joga czakralna

Joga czakralna

Według tradycji jogi czakry to centra energetyczne łączące nasze ciało fizyczne z powłokami subtelnymi i światem zewnętrznym. Główne 7 czakr wyróżniane w jodze pokrywa się z punktami mocy z tradycji hawajskiej czy meridianami z Medycyny Chińskiej. Są to miejsca w ciele, w których znajdują się ważne dla organizmu organy i narządy wydzielania hormonów.

1 – czakra podstawy – podstawa kręgosłupa, jelito grube, narządy płciowe, nadnercza

2 – czakra sakralna – pęcherz, nerki, jajniki, macica/jądra

3 – czakra splotu słonecznego – system trawienny (żołądek, jelita, wątroba), trzustka

4 – czakra serca – serce, płuca, grasica

5 – czakra gardła – gardło, tarczyca, przytarczyce

6 – czakra trzeciego oka – oczy, szyszynka

7 – czakra korony – kora mózgowa, centralny układ nerwowy, przysadka mózgowa

Czakry funkcjonują prawidłowo, jeśli energia przepływa swobodnie przez nie, a także pomiędzy nimi w tzw. kanale centralnym. Kiedy czakry są zbalansowane i otwarte czujemy się pełni energii, cieszymy się witalnością i zdrowiem, mamy harmonijne relacje ze sobą i innymi ludźmi, jesteśmy szczęśliwi, spokojni i spełnieni.

Jeśli któraś czakra nie działa właściwie (może być nadaktywna, niedoczynna, niezbalansowana lub zablokowana) powoduje to wiele zaburzeń – zarówno na poziomie fizycznym (rozmaite choroby, osłabienie organizmu) jak i na poziomie mentalnym i emocjonalnym (skłonność lub niechęć do określonych zachowań, powtarzanie pewnych niekorzystnych schematów).

Pracować z czakrami możemy na różne sposoby. Możemy pracować nad samoświadomością i swoimi przekonaniami związanymi z obszarami życia, które symbolizują poszczególne czakry (to robiłyśmy na rocznym kursie Czakry – Mapa Życia). Można też zająć się czakrami i usprawnianiem ich funkcjonowania poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń fizycznych (asan jogi), oddechowych i medytacji. Do tego właśnie zapraszam Was w 8-tygodniowym praktycznym kursie Jogi czakralnej.

Praktyka jogi, na którą składają się pozycje ciała, czyli asany, techniki oddechowe (pranajama) oraz ćwiczenia relaksacyjne, koncentracyjne i medytacjne, mają na celu m.in. usprawnienie przepływu energii w naszym ciele fizycznym i jego subtelnych warstwach. Chodzi o przepływ i zwiększenie tzw. prany, czyli energii życiowej. Dotyczy to jogi w ogóle J A na kursie jogi czakralnej będziemy poświęcali energii szczególną uwagę.

Jak wygląda kurs?

Na kurs składa się 8 zajęć, odbywających się raz w tygodniu, z których każde trwa 90 minut. Na zajęciach nie uczymy się o teorii, bo tą możecie łatwo znaleźć w licznych książkach. Po bardzo krótkim wprowadzeniu przejedziemy do praktyki. Będziemy wykonywać pozycje jogi specjalnie dedykowane konkretnej czakrze, a także koncentrować się na tym miejscu w ciele. Ponadto dołączymy pranajamę czyli techniki oddechowe aktywizujące daną czakrę oraz specjalne medytacje. Oprócz tego co tydzień otrzymacie afirmacje związane z daną czakrą oraz wskazówki dotyczące jedzenia, kolorów i zapachów jakie pomagają w jej harmonizowaniu. Wszystkie te ćwiczenia będziecie mogły wykonywać potem same w domu, aby jeszcze bardziej uaktywnić i zharmonizować czakry. Pierwsze zajęcia będą wprowadzeniem do tematyki czakr i pracy z nimi, a wszystkie kolejne będą skupiały się na jednej konkretnej czakrze. Utworzymy też specjalną grupę na WhatssApie, w której będziemy się wspierały w tym procesie, dzieliły doświadczeniami czy wątpliwościami.

Jakie korzyści może przynieść kurs jogi czakralnej?

  • Zwiększysz swoją wiedzę na temat czakr
  • Nauczysz się odczuwać własną energię
  • Zharmonizujesz główne czakry
  • Będziesz czuła się lepiej fizycznie
  • Zbalansujesz układ hormonalny
  • Dzięki holistycznemu podejściu (ciało, umysł, dusza – ćwiczenia fizyczne, praca z oddechem i medytacja) poczujesz się bardziej zrelaksowana i rozluźniona
  • Będziesz bardziej świadoma siebie – swojej energetyki i tego jak funkcjonujesz
  • Poczujesz się szczęśliwsza i spokojniejsza
  • Zdobędziesz narzędzia i umiejętności by dalej pracować z czakrami po skończeniu kursu
  • Doświadczysz nowego podejścia i metody pracy
  • Poznasz ciekawe osoby
  • Urozmaicisz swoje życie codzienne (w trakcie kursu będę Was zapraszała, np. do noszenia ubrań w danym kolorze lub jedzenia określonych rzeczy)

Dla kogo?

Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym i duchowym oraz chcesz więcej czasu i uwagi poświęcić swojemu systemowi energetycznemu jest to kurs dla Ciebie. Być może też borykasz się z jakimiś problemami zdrowotnymi i podejrzewasz, że może to być związane z konkretną czakrą – wtedy również jest to dobry pomysł. Także, kiedy czujesz się osłabiona, permanentnie zmęczona i bez energii pomimo, że próbowałaś już różnych rzeczy. Jeśli chcesz poszerzyć samoświadomość i pracować holistycznie to będzie to strzał w dziesiątkę. Albo kiedy po prostu potrzebujesz harmonijnej regularnej praktyki jogi w stałej grupie z dodatkową dawką inspiracji J

Kurs będzie odpowiedni dla wszystkich kobiet, nie potrzebne jest żadne wcześniejsze przygotowanie w zakresie jogi czy innej pracy z ciałem. Nie potrzebujesz tez mieć doświadczenia z medytacją czy pranajamą.

 

Miejsce:

Dom Shakti na ul. Mickiewicza 7/6 w Olsztynie (naprzeciwko Optyka, zielone drzwi pod złotymi balkonami, drugie piętro)

 

Kiedy?

W poniedziałki o godz. 17:00 – 18:30 od 21ego października do 16-ego grudnia (8 kolejnych poniedziałków oprócz 11.11.)

Cena:

500 zł za cały kurs (8 zajęć 90-minutowych)

 

Zapisy:

Na górze tabeli z grafikiem zmień datę na początek tygodnia, w którym zaczyna się kurs!

 

Płatność:

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest wpłata całości kwoty gotówką lub przelewem na konto przed warsztatami:

Millennium Bank

numer: 49 1160 2202 0000 0003 8860 6560

W tytule proszę wpisać: „Zaliczka za kurs Joga czakralna” + swoje imię i nazwisko

Możliwe też jest podzielenie płatności na 2 raty po wcześniejszym ustaleniu.

 

Ilość miejsc mocno ograniczona – będziemy pracować w kameralnym gronie (max 10 osób).

Jeśli masz pytania chętnie na nie odpowiem 🙂

 

Kontakt:

e-mail: justyna@cilulko-dolega.pl

tel. 500 534 416

 

Uczestnicząc w zajęciach, zobowiązujesz się na przestrzeganie zasad zawartych w obowiązującym Regulaminie zajęć

Tutaj zapoznasz się moją Polityką Prywatności.

Więcej o mnie przeczytasz na tej stronie.

Zapraszam serdecznie! 🙂