Wracam – na matę, do ciała, do siebie – wakacyjny kurs jogi

Wiem jak to jest – zbierasz wszystkie swoje siły, robisz coś dobrego dla siebie, jesteś z siebie dumna a potem… wkracza życie i cała Twoja nowa rutyna się rozsypuje.

Powrót do czegoś co nam służy jest często trudniejszy niż rozpoczęcie czegoś nowego. A z pewnością o wiele trudniejszy niż trwanie w bezruchu i nierobienie nic. Łatwiej jest się znieczulić scrollowaniem, serialami, zakupami czy alkoholem. Nasz problem i tęsknota istnieją nadal, ale już nie doskwierają tak bardzo – przez chwilę.

Mam pomysł.

Zostawmy poczucie winy, żal do siebie, wszystkie marne wymówki i właśnie teraz na lato wróćmy do tego co nam służy i dzięki czemu czujemy się lepiej. Nie musisz czekać do września ani do Nowego Roku. Zamiast rezygnować z siebie i z tego co dla Ciebie dobre i odkładać to na wieczne później – zrób krok w swoją stronę. Moment mocy jest teraz.

Daję Ci czystą kartę. Zapomnij o tym co było. Nieważne czy nie było Cię na macie miesiąc, rok czy 5 – jeśli chcesz nadal ćwiczyć jogę, teraz jest idealny czas.

Będziemy wracać łagodnie ale z energią i radością. Będziemy się śmiać gdy okaże się, że brakuje nam siły. Będziemy upadać na matę i się podnosić. Robić małe kroczki zamiast milowych.

Odkurzymy ciało i przewietrzymy głowę z tego co blokuje nas przed odżywianiem się dobrym ruchem. W zamkniętej grupie kobiet podobnych do Ciebie, które zdecydowały się przezwyciężyć własne słabości, będziemy wracać do praktyki jogi, do naszych ciał i do siebie.

Damy sobie czas by poczuć siebie, usłyszeć wewnętrzny głos i naoliwić stawy. Poszukamy radości z ruchu, łagodności wobec siebie, energii i płynności, wewnętrznej siły i spokoju w oddechu. Spokojnie, bez presji, z wyrozumiałością i akceptacją tego co jest.

To będzie dobre 5 tygodni. W te wakacje wracamy na matę.

Kiedy?

Wtorki od 30.06. do 28.07., godz. 18:00–19:30

Gdzie?

W moim studio w Olsztynie na ul. Mickiewicza 7/6

Jak wyglądają zajęcia?

Łączą płynny ruch, pracę z oddechem i relaksację na koniec – tempo dostosowane do grupy, nie odwrotnie.

Dla kogo?

• Dla osób wracających do jogi po przerwie – bez względu na to, jak długiej
• Dla każdej, która szuka ruchu z radością: łagodnego, ale dynamicznego – bez presji i porównywania się
• Dla tych, które chcą poczuć swoje ciało i usłyszeć siebie

Zapisy

• Telefonicznie (500 534 416), mailowo (justyna@cilulko-dolega.pl) lub bezpośrednio po zajęciach.
• W wakacje system Fitssey jest wyłączony.

Cena

250 zł za cały kurs (5 spotkań po 90 minut). Przy zakupie dwóch lub więcej kursów wakacyjnych – 200 zł każdy. Płatność do 26.06.

Grupa

Maksymalnie 10 osób – żeby każda z nas miała przestrzeń i uwagę.

Mata – możesz przynieść swoją, ale w studio znajdziesz maty i pomoce dla wszystkich.

OGÓLNE ZASADY UCZESTNICTWA:

Zapisy

• Zapisy na wakacyjne kursy przyjmowane są wyłącznie na cały cykl zajęć.
• Możliwość zapisania się bezpośrednio po zajęciach, telefonicznie: 500 534 416 lub mailowo: justyna@cilulko-dolega.pl.
• W okresie wakacyjnym system Fitssey będzie wyłączony.

Płatności

• Koszt pełnego karnetu: 250 zł (5 zajęć po 90 minut, za wyjątkiem „Odpocznij” – 500 zł za 8 zajęć + praktyki na wynos).
• Przy zakupie dwóch lub więcej karnetów wakacyjnych cena za każdy wynosi 200 zł (pełny grafik wakacyjny)
• Płatność gotówką lub przelewem do 26.06.2025: Millennium Bank 49 1160 2202 0000 0003 8860 6560.

Uczestnictwo

• Liczba miejsc ograniczona do 10 osób w każdej grupie, by zapewnić komfort i indywidualne podejście.
• Odrabianie zajęć lub pojedyncze wejścia możliwe wyłącznie w przypadku wolnych miejsc.
• Zaleca się przybycie 5–10 minut przed rozpoczęciem zajęć.
• Możesz przynieść własną matę, ale w studio znajdziesz maty i pomoce dla wszystkich.

Ważne informacje

• Wszystkie zajęcia odbywają się przy ul. Mickiewicza 7/6 w Olsztynie.
• W przypadku przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczenia jogi należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki.
• Uczestnicząc w zajęciach, zobowiązujesz się do przestrzegania zasad zawartych w Regulaminie zajęć.
• Więcej informacji na temat polityki prywatności znajdziesz tutaj.

Więcej informacji o mnie i mojej praktyce jogi znajdziesz tutaj.

Zapraszam serdecznie!