Warsztaty AcroYogi i stania na rękach z Michałem Maciaszkiem

AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania.  Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Najbardziej niezwykły w AcroYodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osobą,ale także uczymy się wzajemnego zaufania.

Ćwiczenie AcroYogi wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa. Wystarczy trochę zaangażowania i chęci, a efekty ćwiczeń będą zauważalne już po kilku tygodniach.

Możesz przyjść z partnerem, jeśli czujesz się bardziej komfortowo pracując ze znajomą osobą. Ale na warsztacie znajdziesz mnóstwo ludzi do wspólnej praktyki, zarówno podczas zajęć jak i do doskonalenia swoich umiejętności w przyszłości.

Trenujemy boso, w sportowym stroju (najlepiej nie śliskim!) na macie do jogi.

ABC Stania na rękach

Nauka stania na rękach to ekscytujący proces zdobywania świadomości ciała, pracowania nad sylwetką i przełamywania istniejących w głowie ograniczeń.

Warsztat przeznaczony jest dla ludzi zupełnie początkujących jak i tych, którzy mają już próby stania na rękach w przestrzeni za sobą i szukają inspiracji, korekt i sposobów by je urozmaicić i udoskonalić.

Podczas warsztatów będziemy uczyli się jednoczyć ciało i umysł poprzez:

• Wzmacnianie mięśnie rąk i mięśnie głębokich
• Naukę budowy solidnych fundamentów z naszych kości
• Używania mięśni do trzymania spójnej sylwetki
• Pracy z błędnikiem, dzięki któremu utrzymamy równowagę
• Naukę techniki, dzięki której prawa fizyki staną się naszym sprzymierzeńcem
• Współpracy, by nauczyć się wyłapywać podstawowe błędy u siebie i innych
• Asekuracji, by przezwyciężyć lęk i móc skupić się na tym co chcemy osiągnąć!

PROWADZENIE: Michał Maciaszek (więcej o nauczycielu przeczytacie w zakładce Prowadzący)

KIEDY? 21-22 maja 2016

MIEJSCE:

Centrum Edukacji i Inicjatyw Kulturalnych ul. Parkowa 1 Olsztyn

PLAN WARSZTATÓW:

21 maja (Sobota)

11:00 – 13:30 Blok I
15:30 – 17:00 Blok II (blok terapeutyczny)
18:00 – 20:00 Stanie na rękach (dodatkowe)

22 maja (Niedziela)
10:00 – 12:30 Blok III
14:30 – 17:00 Blok IV

INWESTYCJA:

Pełen warsztat AcroYogi (10 godzin)
– 229 zł* / 259 zł (po 30 kwietnia)

Stanie na rękach (2 godziny) dla uczestników warsztatów AcroYogi
– 50 zł* / 70 zł (po 30 kwietnia)

Stanie na rękach (2 godziny) pozostałe osoby
– 70 zł* / 90 zł (po 30 kwietnia)

* rezerwacja miejsca w promocyjnej cenie następuje w chwili wpłynięcia na podane konto zaliczki w wysokości 70 zł

ZALICZKA W WYSOKOŚCI 70 zł na konto:

30 1140 1010 0000 5227 9500 1010 / z dopiskiem ACROYOGA OLSZTYN
Proszę o potwierdzenie wpłaty zaliczki na maila: biuro@cilulko-dolega.pl

Zapisy:

poprzez stronę internetową – formularz zgłoszenia

telefonicznie pod numerem: 500-534-416

poprzez e-mail: biuro@cilulko-dolega.pl

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach AcroYogi jest wpłata zaliczki w wysokości 70 zł na podane konto. Po wpłaceniu zaliczki pozostałą część należności należy opłacić gotówką na miejscu warsztatów. Płatność za warsztat stania na rękach osobno na miejscu gotówką. Wysyłając zgłoszenie i zaliczkę proszę o zaznaczenie czy chcą Państwo uczestniczyć tylko w warsztatach AcroYogi czy również stania na rękach.

i akceptacja Ogólnych Warunków Uczestnictwa

Jeśli masz jakiekolwiek pytania – skontaktuj się z nami a chętnie na nie odpowiemy!:)

Warsztat odbędzie się gdy zbierze się przynajmniej 10 osób.