Zajęcia łagodnej vinyasy to zajęcia dynamiczne, to znaczy, że płynnie przechodzimy od jednej pozycji do drugiej i nie zostajemy w nich na długo. Ruch jest zsynchronizowany z oddechem, który jest naszym przewodnikiem. Dostosowujemy ruch do oddechu, a nie odwrotnie. Dzięki temu nie forsujemy organizmu i …