Kim są osoby, które przyciąga joga? Portret współczesnego praktykującego

To, że wybieramy jogę nie jest przypadkowe. Ludzie, których przyciąga ta praktyka, mają wiele wspólnych cech jeszcze zanim po raz pierwszy staną na macie. Co nas łączy jako społeczność joginów?

Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, dlaczego akurat Ty trafiłaś/eś na jogę?

Kiedy myślę o wszystkich osobach jakie trafiły na moje zajęcia jogi, widzę coś fascynującego. To nie jest przypadkowy zbiór ludzi – jest to bardzo specyficzna społeczność, która ma więcej wspólnego niż tylko miejsce na sali.

Przez lata prowadzenia zajęć obserwowałam pewne prawidłowości. Osoby, które przychodzą na jogę, często mają podobne cechy charakteru, podobne podejście do życia, podobną wrażliwość. Kilka miesięcy temu postanowiłam to sprawdzić i przeprowadziłam ankietę wśród moich uczestników, pytając o zainteresowania i niektóre cechy osobowości.

Wyniki mnie wcale nie zaskoczyły. Potem sięgnęłam po badania naukowe i okazało się, że nauka potwierdza dokładnie to, co podskórnie wiedziałam od dawna. Co sprawia, że niektórzy z nas „czują” tę praktykę już od pierwszego kontaktu, a inni mijają jogę obojętnie?

Kim jesteśmy zanim po raz pierwszy staniemy na macie?

📊 Portret demograficzny

• Wykształceni mieszkańcy miast – większość z nas to mieszkańcy większych miast, między 35-45 rokiem życia. Aż 80% ma wyższe wykształcenie, a aż 12,5% posiada stopień doktorski lub wyższy. To nie oznacza, że jesteśmy snobami – po prostu lubimy zgłębiać tematy i rozumieć, jak rzeczy działają.
• Znamy się nawzajem – 67% praktykujących zna co najmniej kilka innych osób ćwiczących jogę. To nie przypadek – po prostu ciągnie nas do podobnych ludzi i polecamy sobie to co nam służy!
• Stąpamy twardo po ziemi zamiast fruwać w obłokach – wbrew stereotypom, jesteśmy pragmatykami a nie ezoterykami. Osoby praktykujące jogę traktują ją zdecydowanie pragmatycznie i używają głównie do celów praktycznych. Mniej odlecianych praktyk, więcej konkretnych narzędzi, które pomogą przetrwać stresujący dzień.

🧠 Cechy osobowościowe – kim jesteśmy w środku?

• Otwartość na doświadczenia – to nasza główna cecha! Jesteśmy ciekawi świata, chętni do eksperymentowania, mamy estetyczną wrażliwość i skłonność do nietradycyjnych wartości. Szukamy nowych doświadczeń i nie boimy się zmian.
• Skłonność do introspekcji – już przed pierwszymi zajęciami jesteśmy osobami, które lubią zagłębiać się w siebie, potrafimy przyjąć swoje ograniczenia i nie boimy się spojrzeć „do środka”. Mamy większą świadomość emocjonalną i chęć do pracy nad sobą.
• Tendencje ambiwertyczne – chociaż skłonność do introwersji przeważa wśród joginów to wielu z nas, jest elastycznych pod tym względem. Często już przed jogą jesteśmy osobami, które potrafią się dostosować do różnych sytuacji społecznych, cenimy zarówno czas w grupie, jak i samotność, mamy elastyczne podejście do relacji.
• Wrażliwość estetyczna i kreatywność – cenimy piękno i harmonię, mamy potrzebę ekspresji i twórczego wyrażania siebie. Często postrzegamy ruch jako formę sztuki.
• Naturalna empatia – mamy już pewien poziom wrażliwości na innych ludzi i ich potrzeby, co predysponuje nas do praktyki, która rozwija współczucie.
• Ciekawość intelektualna – charakteryzuje nas większa ciekawość intelektualna, lubimy rozumieć „jak rzeczy działają”, nie zadowalamy się powierzchownymi odpowiedziami.

Dlaczego zaczynamy, a dlaczego zostajemy?

• Zaczynamy od bólu pleców, zostajemy dla filozofii życia – najczęstszym powodem rozpoczęcia praktyki są ból pleców, stres i chęć poprawienia sprawności. Ale to, co nas zatrzymuje na dłużej, to odkrycie, że joga oferuje coś więcej niż tylko fizyczną ulgę.
• Ewoluujemy od „chcę być fit” do „chcę być świadomy” – praktycy jogi często zaczynają jogę dla korzyści zdrowotnych, ale kontynuują praktyki z powodów duchowych i rozwojowych. Najpierw chcemy płaskiego brzucha, a potem odkrywamy spokój umysłu!

Jak joga nas zmienia i rozwija?

🧘‍♀️ Pogłębienie świadomości ciała

• Lepsze wyczucie własnego ciała – joga poprawia funkcjonowanie mózgu w centrach odpowiedzialnych za interocepcję (rozpoznawanie wrażeń w ciele). W praktyce oznacza to, że lepiej słyszymy sygnały typu „hej, pora na przerwę!” czy „to zadanie mnie już przerasta”.
• Od świadomości fizycznej do emocjonalnej – zaczynamy od zwykłej świadomości tego, co dzieje się w naszym ciele podczas asan, ale z czasem ta uwaga przenosi się na codzienne życie i emocje.

⚖️ Wzmocnienie wewnętrznej równowagi

• Rozwój Sattvy – praktycy jogi z czasem rozwijają wyraźnie wyższą sattvę (jakość oznaczająca harmonię w ajurwedzie). Oznacza to, że jeszcze rzadziej wpadamy w skrajności i jeszcze lepiej radzimy sobie z codziennym chaosem.
• Doskonalsza samoregulacja – joga wzmacnia nasze naturalne predyspozycje do samokontroli. Praktycznie przekłada się to na jeszcze większą cierpliwość i umiejętność powstrzymania się od impulsywnych reakcji.

🤝 Pogłębienie relacji i wspólnoty

• Rozwinięta empatia – joga rozwija naszą naturalną wrażliwość na innych. Stajemy się jeszcze bardziej dostrojeni do potrzeb innych ludzi i lepiej rozumiemy ich emocje.
• Potrzeba autentycznej wspólnoty – praktyka budzi w nas głębszą potrzebę prawdziwych połączeń z ludźmi. Relacja z nauczycielem i poczucie wspólnoty stają się ważne nie tylko na macie, ale w całym życiu.

🌱 Rozwój cierpliwości i mądrości procesu

Cenienie procesu nad wynikiem – joga uczy nas cenić proces rozwoju nad natychmiastowe rezultaty. Choć osoby trafiające na jogę często już mają skłonności do cierpliwości, praktyka znacząco to wzmacnia i pogłębia. Uczymy się, że każdy dzień na macie jest inny i ma swoją wartość.

Czy joga jest tylko dla „wybranych”?

Absolutnie nie! Te cechy to raczej predyspozycje, które ułatwiają rozpoczęcie praktyki, ale joga jest naprawdę dla każdego.

Różnorodność w jedności – choć mamy wspólne cechy, to każdy z nas jest inny. Joga ma to do siebie, że przyciąga różnorodnych ludzi, ale jednoczy nas w dążeniu do lepszego poznania siebie.

Joga kształtuje, ale nie tworzy – te pozytywne cechy często już w nas drzemią, a joga po prostu pomaga je rozwinąć i wzmocnić.

Mity vs. rzeczywistość

❌ Mit: Jogę ćwiczą tylko hipisi i duchowi poszukiwacze
✅ Rzeczywistość: Większość z nas to pragmatyczni ludzie szukający rozwiązań na konkretne problemy

❌ Mit: Trzeba być elastycznym i wysportowanym
✅ Rzeczywistość: Otwartość umysłu jest ważniejsza niż elastyczność ciała

❌ Mit: Joga to tylko dla kobiet
✅ Rzeczywistość: Choć kobiety dominują w niektórych krajach, w Indiach praktykuje więcej mężczyzn

Joga jako lustro naszej natury

🪞 Joga działa jak lustro – odbija to, kim już jesteśmy, ale pomaga nam to zobaczyć wyraźniej. Przyciąga ludzi otwartych, ciekawych, gotowych na zmiany, ale jednocześnie rozwija te cechy w każdym, kto zdecyduje się stanąć na macie.

💫 Nie ma „idealnego” typu osobowości do jogi. Jest tylko otwartość na doświadczenie, ciekawość siebie i chęć rozwoju. A to może rozwinąć każdy z nas.

🌱 Może dlatego społeczność joginów jest taka szczególna – to grupa ludzi, którzy nie boją się patrzeć w głąb siebie, są gotowi na zmiany i wspierają się nawzajem w tej podróży.

A Ty? Czy odnajdujesz się w tym opisie?

Jeśli czytając ten artykuł pomyślałaś/eś „tak, to o mnie!”, to być może czas dołączyć do naszej społeczności świadomych praktykujących. Na zajęciach jogi spotkasz ludzi podobnych do siebie – otwartych, ciekawych świata, gotowych na rozwój.

Nie musisz być idealnie elastyczna/y czy mieć doświadczenie. Wystarczy ciekawość i chęć poznania siebie. Reszta przyjdzie z praktyką.

Gotowa/y na pierwsze zajęcia? Sprawdź grafik zajęć i dołącz do grupy ludzi, którzy – tak jak Ty – wierzą, że warto inwestować w siebie.

A może już praktykujesz jogę? Opowiedz w komentarzach – czy rozpoznałaś/e s siebie w tym opisie? Co Cię zaskoczyło w tej społeczności po dołączeniu do niej?