Kurs jogi czakralnej wiosna-lato 2025
Według tradycji jogi czakry to centra energetyczne łączące nasze ciało fizyczne z powłokami subtelnymi i światem zewnętrznym. Główne 7 czakr wyróżniane w jodze pokrywa się z punktami mocy z tradycji hawajskiej czy meridianami z Medycyny Chińskiej. Są to miejsca w ciele, w których znajdują się ważne dla organizmu organy i narządy wydzielania hormonów.
1 – czakra podstawy – podstawa kręgosłupa, jelito grube, narządy płciowe, nadnercza
2 – czakra sakralna – pęcherz, nerki, jajniki, macica/jądra
3 – czakra splotu słonecznego – system trawienny (żołądek, jelita, wątroba), trzustka
4 – czakra serca – serce, płuca, grasica
5 – czakra gardła – gardło, tarczyca, przytarczyce
6 – czakra trzeciego oka – oczy, szyszynka
7 – czakra korony – kora mózgowa, centralny układ nerwowy, przysadka mózgowa
Czakry funkcjonują prawidłowo, jeśli energia przepływa swobodnie przez nie, a także pomiędzy nimi w tzw. kanale centralnym. Kiedy czakry są zbalansowane i otwarte czujemy się pełni energii, cieszymy się witalnością i zdrowiem, mamy harmonijne relacje ze sobą i innymi ludźmi, jesteśmy szczęśliwi, spokojni i spełnieni.
Jeśli któraś czakra nie działa właściwie (może być nadaktywna, niedoczynna, niezbalansowana lub zablokowana) powoduje to wiele zaburzeń – zarówno na poziomie fizycznym (rozmaite choroby, osłabienie organizmu) jak i na poziomie mentalnym i emocjonalnym (skłonność lub niechęć do określonych zachowań, powtarzanie pewnych niekorzystnych schematów).
Pracować z czakrami możemy na różne sposoby. Możemy pracować nad samoświadomością i swoimi przekonaniami związanymi z obszarami życia, które symbolizują poszczególne czakry (to robiłyśmy na rocznym kursie Czakry – Mapa Życia). Można też zająć się czakrami i usprawnianiem ich funkcjonowania poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń fizycznych (asan jogi), oddechowych i medytacji. Do tego właśnie zapraszam Was w 8-tygodniowym praktycznym kursie Jogi czakralnej.
Praktyka jogi, na którą składają się pozycje ciała, czyli asany, techniki oddechowe (pranajama) oraz ćwiczenia relaksacyjne, koncentracyjne i medytacyjne, mają na celu m.in. usprawnienie przepływu energii w naszym ciele fizycznym i jego subtelnych warstwach. Chodzi o przepływ i zwiększenie tzw. prany, czyli energii życiowej. Dotyczy to jogi w ogóle 🙂 A na kursie jogi czakralnej będziemy poświęcali energii szczególną uwagę.
Jak wygląda kurs?
Na kurs składa się 8 zajęć, odbywających się raz w tygodniu, z których każde trwa 90 minut. Na zajęciach nie uczymy się o teorii, bo tą możecie łatwo znaleźć w licznych książkach. Po bardzo krótkim wprowadzeniu przejedziemy do praktyki. Będziemy wykonywać pozycje jogi specjalnie dedykowane konkretnej czakrze, a także koncentrować się na tym miejscu w ciele. Ponadto dołączymy pranajamę czyli techniki oddechowe aktywizujące daną czakrę oraz specjalne medytacje. Oprócz tego co tydzień otrzymacie afirmacje związane z daną czakrą oraz wskazówki dotyczące jedzenia, kolorów i zapachów jakie pomagają w jej harmonizowaniu. Wszystkie te ćwiczenia będziecie mogli wykonywać potem sami w domu, aby jeszcze bardziej uaktywnić i zharmonizować czakry.
Pierwsze zajęcia będą wprowadzeniem do tematyki czakr i pracy z nimi, a wszystkie kolejne będą skupiały się na jednej konkretnej czakrze. Utworzymy też specjalną grupę na WhatssApie, w której będziemy się wspierali w tym procesie, dzielili doświadczeniami czy wątpliwościami.
Jakie korzyści może przynieść kurs jogi czakralnej?
- Zwiększysz swoją wiedzę na temat czakr
- Nauczysz się odczuwać własną energię
- Zharmonizujesz główne czakry
- Będziesz czuć się lepiej fizycznie
- Zbalansujesz układ hormonalny
- Dzięki holistycznemu podejściu (ciało, umysł, dusza – ćwiczenia fizyczne, praca z oddechem i medytacja) poczujesz się bardziej zrelaksowana/y i rozluźniona/y
- Będziesz bardziej świadoma/y siebie – swojej energetyki i tego jak funkcjonujesz
- Poczujesz się szczęśliwsza/y i spokojniejsza/y
- Zdobędziesz narzędzia i umiejętności by dalej pracować z czakrami po skończeniu kursu
- Doświadczysz nowego podejścia i metody pracy
- Poznasz ciekawe osoby
- Urozmaicisz swoje życie codzienne (w trakcie kursu będę Was zapraszała, np. do noszenia ubrań w danym kolorze lub jedzenia określonych rzeczy)
Dla kogo?
Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym i duchowym oraz chcesz więcej czasu i uwagi poświęcić swojemu systemowi energetycznemu jest to kurs dla Ciebie. Być może też borykasz się z jakimiś problemami zdrowotnymi i podejrzewasz, że może to być związane z konkretną czakrą – wtedy również jest to dobry pomysł. Także, kiedy czujesz się osłabiona, permanentnie zmęczona i bez energii pomimo, że próbowałaś już różnych rzeczy. Jeśli chcesz poszerzyć samoświadomość i pracować holistycznie to będzie to strzał w dziesiątkę. Albo kiedy po prostu potrzebujesz harmonijnej regularnej praktyki jogi w stałej grupie z dodatkową dawką inspiracji 🙂
Kurs będzie odpowiedni dla wszystkich osób, nie potrzebne jest żadne wcześniejsze przygotowanie w zakresie jogi czy innej pracy z ciałem. Nie potrzebujesz też mieć doświadczenia z medytacją czy pranajamą.
Miejsce:
ul. Mickiewicza 7/6 w Olsztynie (naprzeciwko Optyka, zielone drzwi pod złotymi balkonami, drugie piętro)
Kiedy?
We wtorki o godz. 17:00 – 18:30 od 13.05. do 1.07. z dwoma wyjątkami:
- zamiast 20.05. – 16.05. (piątek) godz. 17:00
- zamiast 27.05. – 28.05. (środa) godz. 17:00
Terminy:
- 13.05. (wtorek) godz. 17:00
- 16.05. (piątek) godz. 17:00
- 28.05. (środa) godz. 17:00
- 3.06 (wtorek) godz. 17:00
- 10.06. (wtorek) godz. 17:00
- 17.06. (wtorek) godz. 17:00
- 24.06 (wtorek) godz. 17:00
- 1.07. (wtorek) godz. 17:00
Cena:
500 zł za cały kurs (8 zajęć 90-minutowych)
Zapisy:
- Przez system rezerwacji: https://app.fitssey.com/justyna-cilulko-dolega
Na górze tabeli z grafikiem zmień datę na początek tygodnia, w którym zaczyna się kurs!
- Telefonicznie: 500534416
- Mailowo: justyna@cilulko-dolega.pl
Płatność:
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest wpłata całości kwoty gotówką lub przelewem na konto przed warsztatami:
Millennium Bank
numer: 49 1160 2202 0000 0003 8860 6560
W tytule proszę wpisać: „Zaliczka za kurs Joga czakralna” + swoje imię i nazwisko
Możliwe też jest podzielenie płatności na 2 raty po wcześniejszym ustaleniu.
Ilość miejsc mocno ograniczona – będziemy pracować w kameralnym gronie (max 10 osób).
Jeśli masz pytania chętnie na nie odpowiem 🙂
Kontakt:
e-mail: justyna@cilulko-dolega.pl
tel. 500 534 416
Uczestnicząc w zajęciach, zobowiązujesz się na przestrzeganie zasad zawartych w obowiązującym Regulaminie zajęć
Tutaj zapoznasz się moją Polityką Prywatności.
Więcej o mnie przeczytasz na tej stronie.
Zapraszam serdecznie! 🙂