Najnowsze posty

Dzień Jogi 22. czerwca 2025

Dzień Jogi 22. czerwca 2025

W sobotę 21. czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji zapraszam Was do wspólnego świętowania. A jak lepiej uczcić święto jogi, jeśli nie praktyką i spotkaniem na macie? 🙂 Z uwagi na długi weekend z Bożym Ciałem spotkajmy się w niedzielę 22. czerwca. 

Co chcesz wiedzieć o jodze, ale boisz się zapytać?

Co chcesz wiedzieć o jodze, ale boisz się zapytać?

Sesja Q&A aspirującej joginki/jogina Czy kiedykolwiek przeglądając zdjęcia joginów w niemożliwych pozach pomyślałaś/eś: 'To zdecydowanie nie dla mnie’? A może już od dawna kręci Cię joga, ale coś powstrzymuje Cię przed pierwszym krokiem na matę? Dziś rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami i odpowiadam na pytania, 

Motywacja do regularnej praktyki

Motywacja do regularnej praktyki

Jak obudzić w sobie i utrzymać motywację do regularnej praktyki jogi, medytacji lub czegokolwiek innego? Czy też masz to za sobą? Entuzjastyczne rozpoczęcie nowej aktywności – jogi, biegania, medytacji czy nauki języka – tylko po to, by po kilku tygodniach zauważyć, że Twój zapał gdzieś 

Święta w duchu Ahimsy – 10 praktyk współczucia na Wielkanoc

Święta w duchu Ahimsy – 10 praktyk współczucia na Wielkanoc

Czym jest ahimsa w kontekście świąt? Ahimsa, pierwsza z zasad Jamy w filozofii jogi, oznacza niekrzywdzenie i praktykowanie współczucia wobec wszystkich istot, włączając nas samych. W kontekście Świąt Wielkanocnych, ahimsa zaprasza nas do głębszego spojrzenia na tradycje i zwyczaje przez pryzmat łagodności i troski. To 

Wiosenne oczyszczanie

Wiosenne oczyszczanie

Wraz z nadejściem wiosny możemy poczuć potrzebę zrobienia porządków – zarówno na poziomie ciała, jak głowy a także przestrzeni. Po zimie możemy czuć się bardziej ociężali i „zaśmieceni”. Nadejście cieplejszych dni to dobry moment aby rozpocząć oczyszczanie i zrobić więcej przestrzeni w ciele i umyśle. 

Joga dla początkujących – zajęcia regularne, grupa otwarta

Joga dla początkujących – zajęcia regularne, grupa otwarta

Zajęcia jogi dla początkujących to propozycja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą a także tych, które wracają na matę po przerwie lub potrzebują spokojniejszej i łagodniejszej praktyki. Na tych zajęciach uczymy się świadomości ciała, pracy z oddechem, techniki bezpiecznego wykonywania podstawowych pozycji oraz sekwencji 

Kurs jogi czakralnej wiosna-lato 2025

Kurs jogi czakralnej wiosna-lato 2025

Według tradycji jogi czakry to centra energetyczne łączące nasze ciało fizyczne z powłokami subtelnymi i światem zewnętrznym. Główne 7 czakr wyróżniane w jodze pokrywa się z punktami mocy z tradycji hawajskiej czy meridianami z Medycyny Chińskiej. Są to miejsca w ciele, w których znajdują się 

Kurs jogi dla kobiet w ciąży – wiosna 2025

Kurs jogi dla kobiet w ciąży – wiosna 2025

Ciąża to szczególny czas – nie tylko jeśli chodzi o zmiany jakie zachodzą w ciele kobiety, ale również o psychikę. Burza hormonów wpływa na samopoczucie oraz odbiór tego, co dzieje się wokół. Do tego często dochodzi niepokój – o dziecko, o zdrowie, o poród i 

Boskie Ciało – uzdrawianie relacji z ciałem i odkrywanie Dzikiej Kobiety – warsztaty weekendowe dla kobiet, Nad Rogalami 19-22.06.2025

Boskie Ciało – uzdrawianie relacji z ciałem i odkrywanie Dzikiej Kobiety – warsztaty weekendowe dla kobiet, Nad Rogalami 19-22.06.2025

Zapraszam Cię na kobiecy przedłużony weekend z Bożym Ciałem, Nocą Świętojańską i powitaniem lata do domu Nad Rogalami. Przez te kilka dni Ciało będzie naszym przewodnikiem. Będziemy słuchać go, podążać za jego mądrością, dbać o nie, honorować je, odżywiać, rozpieszczać i cieszyć się nim. Naładujesz 

Joga od podstaw na miękko – kurs dla początkujących – styczeń 2025

Joga od podstaw na miękko – kurs dla początkujących – styczeń 2025

Dlaczego joga? Joga jest chyba najlepszą rzeczą wymyśloną przez ludzkość. Dlaczego? Bo pozwala czuć się dobrze i być szczęśliwą, a wszystko czego potrzebujesz jest zawsze z Tobą zupełnie za darmo. To co kocham w jodze to fakt, że obejmuje człowieka holistycznie – dba o jego