Tag: korzyści z praktykowania metty

Medytacja Miłującej Dobroci (Metta)

Medytacja Miłującej Dobroci (Metta)

Medytacja Miłującej Dobroci jest zdecydowanie moją ulubioną. O medytacji mówi się, że najlepsza dla ciebie jest ta, która działa w danym momencie życia. Widzę i czuję jak Metta działa na mnie, dlatego, chociaż stosuję też medytację oddechu, obserwację myśli czy po prostu uważną obecność, zawsze