Joga od podstaw na miękko

Dlaczego joga?

Joga jest chyba najlepszą rzeczą wymyśloną przez ludzkość. Dlaczego? Bo pozwala czuć się dobrze i być szczęśliwą, a wszystko czego potrzebujesz jest zawsze z Tobą zupełnie za darmo. To co kocham w jodze to fakt, że obejmuje człowieka holistycznie – dba o jego ciało, umysł i ducha. Sprawdzi się zarówno wtedy gdy potrzebujesz rozruszania ciała z powodu siedzącego trybu życia, jak i wtedy gdy chcesz się wyciszyć i zrobić coś dobrego dla siebie. Dzięki jodze poczujesz się lepiej w swoim ciele, poznasz jego potrzeby, wsłuchasz się w siebie, odnajdziesz drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. To mogą być też drzwi do innych ścieżek i wewnętrznej przemiany. Brzmi zbyt pięknie? To sama prawda, przetestowana przez miliony ludzi na świecie, w tym przeze mnie! Jeśli jeszcze nie spróbowałaś jogi, najwyższy czas to zmienić. Dla wielu osób wkroczenie na ścieżkę jogi jest tym co zmienia ich życie na lepsze i co zostaje z nimi na stałe. Pamiętaj też, że joga nie jest religią i możesz czerpać z jej dobrodziejstw niezależnie od tego w co wierzysz.

Początek podróży

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę, ale czujesz się kompletnie zielona? Masz wrażenie, że joga to coś skomplikowanego i nie jesteś pewna czy dasz sobie radę? Czujesz się za mało elastyczna, za mało szczupła, za mało instagramowa (lub cokolwiek innego) aby ćwiczyć jogę w gronie osób bardziej wyjogowanych? Doskonale! Oto coś dla Ciebie 🙂

Przygotowałam dla Ciebie kurs Jogi od podstaw na miękko, w czasie którego w przyjaznej atmosferze i w spokojnym tempie poznasz jogę. Przekonasz się, czy to coś dla Ciebie i dowiesz się jak ćwiczyć bezpiecznie i z przyjemnością. Dam Ci podstawowe narzędzia, dzięki, którym poczujesz się pewniej na macie i będziesz świadomie korzystać z dobrodziejstw jogi.

Ten kurs uczy świadomości ciała i uważności w nurcie jogi. Korzystamy zarówno z asan (czyli pozycji ciała), jak i technik oddechowych oraz relaksacyjnych i medytacyjnych. Uczymy się zasad ćwiczenia, sposobów pracy z mięśniami głębokimi i z oddechem. Dowiadujemy się czym jest joga a czym nie jest i odkrywamy różne jej odcienie.  Wszystkie praktyki są dostosowane do grupy. Mamy czas na pytania, wątpliwości i eksperymenty.