Joga twarzy (face fitness)
Proponuję Państwu zajęcia z jogi twarzy, jako urozmaicenie innych zajęć lub krótką otwartą sesję dla Pań (np. korzystających z usług kosmetycznych i SPA).
Ludzkie ciało pokrywa około 2 m2 skóry, z czego tylko 4,5 % przypada na twarz. Jednak skóra na twarzy jest wyjątkowa – zawiera najwięcej zakończeń nerwowych oraz gruczołów łojowych, jest najcieńsza i najdelikatniejsza, a jednocześnie najbardziej wystawiona na działanie niekorzystnych czynników środowiska takich jak nasłonecznienie, wiatr, chłód, zmiany wilgotności. Dodatkowo już od 25 roku życia spada zawartość włókien kolagenowych w skórze, przez co skóra staje się mniej jędrna. Na twarzy mamy około 50 mięśni, które odgrywają istotną rolę w wyrażaniu naszych emocji i w porozumiewaniu się niewerbalnym z innymi ludźmi. Jednakże tylko 20 z nich jest zazwyczaj używane. To wszystko sprawia, że z wiekiem cera traci jędrność, niektóre fragmenty skóry twarzy zaczynają opadać lub zapadać się. Chirurgia plastyczna może przynieść pewne efekty, ale jej działanie jest krótkotrwałe i odbiera naturalność. Powszechnie dostępne kosmetyki do pielęgnacji często zawierają szkodliwe dla zdrowia substancje a ich działanie jest tylko pozorne.
Dzięki ćwiczeniom jogi twarzy aktywujemy mięśnie, które nie są używane na co dzień oraz wzmacniamy te, które mają wpływ na tworzenie się zmarszczek i poprawiają owal twarzy. Pracujemy kolejno ze wszystkimi strefami twarzy: czołem, okolicą oczu, policzkami, nosem, ustami oraz szyją i dekoltem. Codzienna regularna praktyka jogi twarzy przynosi następujące korzyści:
- poprawia krążenie krwi i odżywia skórę
- wspomaga eliminację toksyn
- likwiduje worki i cienie pod oczami
- zwiększa jędrność, blask i świeżość skóry
- spłyca zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych
- likwiduje drugi podbródek
- wygładza i ujędrnia skórę dekoltu
- poprawia i modeluje kontur twarzy
- odpręża i poprawia samopoczucie
- daje wygląd młodszej, zdrowszej i pełnej energii
- sama metoda jest tania, bezpieczna, naturalna i bezbolesna
Podczas zajęć uczestnicy zostaną zaznajomieni z metodą oraz korzyściami płynącymi z jogi twarzy. Dowiedzą się jak wygląda rozgrzewka, ćwiczenia na poszczególne partie oraz końcowe rozluźnienie. W zależności od potrzeb istnieje możliwość przeprowadzenia krótkiej przykładowej sesji (ok. 15 minut) lub warsztatu, podczas którego pokazane będą różne warianty ćwiczeń na dane partie twarzy (45-60 minut).
Czas trwania: 15-60 minut.